継続できない人はダイエットを失敗します。

こんにちはBEYOND札幌です。

 

継続の力は本当に大切です。

ダイエットも継続が成功するか失敗するかをわける一番大切な部分です。

そこの継続がなぜ大切なのかを紹介していきます。

0.99の法則と1.01の法則というものがあります。

読書でも勉強でもスポーツでもそうです。

■毎日0.01を少し頑張る。＝　1 + 0.01 ＝　1.01

■毎日0.01だからいいかと少しサボる。＝　1 – 0.01 ＝0.99

【1.01】と【0.99】

単純な差とすれば、0.02しか違いはありません。

しかし、その数字を積み重ねていくと結果的に歴然とした差が出てきます。

実際に各数字を365乗で計算します。

■1.01の365乗＝37.7834

■0.99の365乗＝0.02551

1.00を普通の状態とすると

■1.01の場合＝0.01の努力を毎日続けると約38倍。

■0.99の場合＝0.01ほど毎日サボり続けた結果-0.97。

 

 

言い訳している間は退化してます。

・時間がない

・忙しい

・モチベーションが上がらない。

それでもいつもより少しだけ頑張って行ける方は結果を出せると思います。

何かを努力している人。まだ何も始めていない。

今日をいつもより少しだけ頑張る。やりたいことをやれていない方も早くやり始めると将来的には人生に大きな変化を与えることになります。

今日はほんの少しだけ頑張って1.01を積み立て始めましょう。

 

痩せない人の特徴を詳しく書いています。痩せない人の特徴２選

 

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