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ビフォーアフター事例

40代、男性【体重を落として肩幅を作る】シャツがパンパンに!

2020-11-09

【体重を落として肩幅を作る】シャツがパンパンに!

Y様 男性 40代 美容師

目的:ダイエット、筋肉増量(胸)

結果:体重 -8.1kg (77.7kg→70.8kg)  体脂肪率 -9% (30.5%→21.5%)

期間:7ヶ月

内容:週2回とも上半身、特に大胸筋のトレーニングをメインにトレーニング。代謝を上げるためにスクワットは週に1度だけ行った。その結果、胸板は厚くなり肩幅が広がり男らしいカラダへ。

着ていたTシャツもお腹の膨らみがなくなって胸の方が膨らむようになった。

 


PRICE/ 料金→

食事管理サポート
トレーナーによる食事指導

3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

TRAINING
トレーニング内容

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。