20代、男性　〜痩せながら〜肩こり腰痛改善

体重-6.3kg (70.2kg→63.9kg)  体脂肪率-9%（47.0%→38.1%）

〜痩せながら〜　肩こり腰痛改善〜

T様　男性　20代

目的：ダイエット、食事指導、可動域改善

期間：4ヶ月

内容：お腹周りの脂肪減少をメインに週2回のトレーニングとローファットダイエットを行った。

さらに職業柄もあり猫背がひどく腕が全然上がらない状態だったので、

肩甲骨と骨盤のエクササイズも多く取り入れた。

可動域が広がり、肩こりと腰痛が改善。さらに効率的に筋肉に効かせることもでき、脂肪減少につながった。