40代、女性【目標値を下回る数値で結果が出た！】

【目標値を下回る数値で結果が出た！】

T様　女性　40代　経営者

目的：筋肉増量、ダイエット

結果：体重-7.4kg (77.0kg→69.6kg)  体脂肪率-8.4%（22.4%→14.0%）

期間：3ヶ月（1年半以上継続中）

内容：歳をとってお腹が出てきているので、目標体重70kg、目標体脂肪率18%を掲げてスタート。

驚く事に、目標値を下回る数値でボディメイクに成功。

今ではスクワット120kg、ベンチプレス85kgなど、筋力も向上している