30代、男性　体脂肪率 -6.3% (27.0%→20.3%）【体脂肪を削ぎ落とす！】

体脂肪率 -6.3% (27.0%→20.3%）【体脂肪を削ぎ落とす！】

S様　男性　30代

目的：ダイエット、可動域改善

結果：体重 -5.4kg (87.3kg→81.9kg)  体脂肪率 -6.3% (27.0%→20.3%）

期間：4ヶ月

内容：可動域を上げるトレーニングをメインに食事管理も並行してダイエット。

肩甲骨と骨盤を連動した動き、トレーニング後にスタティックストレッチを行って

痩せながら柔軟性をあげる事ができた。