30代女性(会社員)  トレーニングが習慣に

トレーニングが習慣に  30代女性(会社員)

モニター3ヶ月24回コース

目的：筋肉増量とダイエット。

結果：体重-3.7kg   (52,4kg → 48.7kg)  体脂肪率-4.6% (24%→ 19,4%)

期間：3ヶ月

内容：最初はハワイに行くためのダイエット。

週2~3でジョイフィットに通っているが、やる気が出なくモチベーションも上がらないため、BEYOND札幌店に。

トレーニングを継続していくうちにボディメイクにハマっていき、卒業する頃には週２回のBEYONDでのパーソナルトレーニングとジョイフィットで週2~3回のトレーニング。

トレーニング時間も30分から2時間に伸びるほどに。