30代、女性【人生が変わった！】体重-10.6kg (71.2kg→60.6g)

【人生が変わった！】体重-10.6kg (71.2kg→60.6g)

S様　女性　30代　会社員

目的：ダイエット

結果：体重-10.6kg (71.2kg→60.6g)  体脂肪率-9.1%（41.2%→32.1%）

期間：5ヶ月

内容：友人、同僚、会社の上司までに「太った」と言われるようになり、本気のダイエットを決意。毎日夜遅くまで働きながら、週２〜1回のトレーニング。

食事もできる限り高タンパク質・低脂質を気にかけ、糖質を抜かないよう気にかけながら管理。見事に体重も体脂肪率も落ち、周囲の人達からも賞賛の声が。