20代、体重-8.4kg (66.0kg→57.6kg) 【圧倒的な結果を！】

体重-8.4kg (66.0kg→57.6kg) 【圧倒的な結果を！】

K様　女性　20代、教員

目的：食事指導、ダイエット

結果：体重-8.4kg (66.0kg→57.6kg)  体脂肪率-6%（32.1%→26.1%）

期間：3ヶ月（継続中）

内容：友達とプールに行くことを目標にダイエットをスタート。

脂質制限で食事制限を進めた。

料理が好きで自炊を良くしていたので食事制限のクオリティがとても高い。

通勤の際も歩くのを意識して1日の運動量を増やしてコツコツ継続した。

全体的にとても痩せてお肉がお腹に乗らないようになった。