階段が疲れなくなった!【圧倒的な可動域改善!】
K様 男性 30代
目的:ダイエット 、可動域改善
結果:体重-5.2kg (70kg→64.8kg) 体脂肪率 -5.2% (19.8%→15.5%)
期間:3ヶ月
内容:スクワットができないほど身体が硬く、可動域改善トレーニングとストレッチを週2回行った。
徐々にスクワットでしゃがめる角度が大きくなり、3ヶ月でフルスクワットが60kgまで出来るようになった。痩せたことにプラスして姿勢も良くなり、体のシルエットがよりかっこよく変化した。
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3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ
理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。