GI値を意識して痩せよう

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

【西１１丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

糖質制限する人必見！！
GI値についてご紹介！！

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アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

１.そもそもGI値とは

・炭水化物を食べると、体内で消化吸収されブドウ糖（グルコース）になり、血液に流れます。
そのグルコースの温度を「血糖値」と呼び、この血糖値の上がりやすさを１～１００の数値で表した値をいいます。

！注意！
高GI値の摂りすぎはNG
・食べてもすぐに空腹を感じやすい
・インスリン（肥満ホルモン）が大量に出て肥満になりやすい
・糖尿病、生活習慣病の原因に…

２.低GI値食品を食べるメリット

・同じ炭水化物でも太りにくい
・身体に優しく、眠くなりにくい

低GI値のものを食べよう！（GI値５５以下のもの）
☆バナナ・・・５1
☆玄米・・・５４
☆干し芋・・・５５
☆そば・・・４６
☆春雨・・・３２

何もわからない方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『GI値を意識して痩せよう』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪