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BEYOND SAPPORO

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トレーナーブログ

Before After

2019-12-10

ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND札幌 】の佐々木です。
 
当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。
 
今回は、男性のお客様のビフォーアフターになります。

 
・身長 178cm
・体重 73.8kg→70.4kg(-3.4kg)
・体脂肪率 18.9%→14.2%(-4.7%)
・期間 6ヶ月
 
週1〜2回のトレーニングと食事管理で脂肪を落とすことができました!
数字以上に見た目の変化が素晴らしいです👏
 
「ダンベルインクラインプレス」の重量も
最初は10kgが限界でしたが、今では22kgまで持つことができ
筋力・筋肉量もしっかりついています。
 
筋肉一つ一つの形がはっきりしてきて、
特に腹斜筋(横っ腹のギザギザしてるところ)の絞りが綺麗です😊
 
腰痛で思うようにできない時期もありましたが、
我慢強く耐えてこの結果です💪
本当に凄いです!
 
さらなる理想のカラダためにまた頑張っていきましょう💪
佐々木トレーナーが担当させていただきました!
 
★無料カウンセリング、体験トレーニング受付中★
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております😌
 
 
 


食事管理サポート
管理栄養士による食事指導

3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

TRAINING
トレーニング内容

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。