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ビフォーアフター事例

40代男性【可動域改善】トレーニング&ストレッチで腕が上がるように💪

2020-12-17

40代男性【可動域改善】トレーニング&ストレッチで腕が上がるように💪

 

目的:ダイエット、可動域改善

結果:体重マイナス5kg、肩の可動域向上

期間:2ヶ月

内容:最初は右肩の手術で、右腕に可動域制限が出て手を真上に上げれない状態でした。

また、運動不足もありトレーニングも1時間持たないほど体力が落ち込んでいました。

なのでトレーニング内容も目的を、

 

・可動域向上

・体力向上

・ダイエット

 

この3つに分けて行いました。

ご本人も、他の人よりやることが多い分大変でしたが、目的に合わせたトレーニングメニューでアプローチし、

2ヶ月という短期間で見事画像のような変化を遂げられました!!

 

今では1時間丸々トレーニングすることができ、正しい食生活も身についたそうです💪

お疲れ様でした!!

 

 

 


PRICE/ 料金→

食事管理サポート
トレーナーによる食事指導

3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

TRAINING
トレーニング内容

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。