20代　女性　〜骨盤の歪みがあっても出来るボディメイク〜

20代　女性　〜骨盤の歪みがあっても出来るボディメイク〜

こんにちは！札幌パーソナルトレーニングジム BEYOND大通店です！

今回は、N様のBEFORE AFTERをご紹介します！

・マンスリーコース週1回での驚きの結果です！

N様　20代　女性(保育士)

目的：筋肉増量、ダイエット、姿勢改善

期間：2ヶ月

体重 ：64kg→60.5kg、

筋肉量 ：39kg→43.2kg

体脂肪率：33.5kg→25.3kg

内容：週1回、下半身と上半身のトレーニングを現在も継続中♪

下半身は骨盤矯正、お尻と裏モモ、上半身は巻き方、背中・肩をメインに女性らしくメリハリのある身体を作り上げている。

特に食事にも気を配り、余計な脂肪をつけないように1日4食に分けダイエットを繰り返して行った。

その結果ヒップは上がり、骨盤の歪み、内股も改善し、背中に緩やかな逆三角形が出来、女性らしい綺麗な身体へ変化している。

ご自身でフィットネスクラブに週２回ほど通い、ウエイトトレーニング、有酸素運動を30-40分行っている。

 

BEYOND大通店では無料カウンセリングを実施しております♪

少しでも興味のある方はDMからお気軽にご連絡下さい🙆‍♂️