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＜ダイエットのプロが教える＞鶏胸肉が愛される本当の理由！

パーソナルジム ビヨンド札幌　大通です！

よく筋肉を付けたいなら鶏胸肉を食べろ！痩せたいなら鶏胸肉だー！！
なんてこと耳にしたことはないでしょうか？

今回は鶏胸肉の効果を３つに分けてお話ししていきます。

１．カルノシンによる効果
アンチエイジング効果もあるカルノシンは、疲れにくくし、体や肌を若々しく保つアンチエイジング効果もあります。

生活習慣病を予防する効果カルノシンは、老化の原因となる体のサビから守ってくれる働きを持ちます。

２．イミダペプチドによる効果
イミダペプチドは、抗酸化（細胞の損傷や活性酸素を抑える）や疲労回復に効果があると言われ、

鶏胸肉を摂取すると体内に発生した活性酸素を除去し、疲れを防止することができると言われています。

イミダペプチドは身体の疲労だけでなく、精神的な疲労や認知症の予防にも効果があると言われています。

３．低脂質で高タンパク質
何と言っても鶏胸肉は低カロリー！そして豊富なタンパク質が含まれています。
カロリーを制限している方には完璧な栄養バランスとなりますね！
少しでも体を変えたいと思っている方！いまの食生活にプラスして少しでも鶏胸肉を入れていけると良いですね！

ビヨンド札幌ではお客様の目標に合わせた食事管理もおこなっています！
少しでも興味のある方は是非、下記のリンクより飛んでみてください！

 

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