骨盤の歪みを矯正！驚異の体脂肪−８Kg！

お友達がパーソナルトレーニングに通っていたこともあり、

元々パーソナルに興味はあったものの、

値段が高いイメージから、なかなか通う

決断ができなかったN様。

ただ、体のたるみが徐々に気になり始め、

ダイエットをする決心を固めるも、どう始めればいいのか

分からず、、、

食事とトレーニングについて

正しい知識で減量を始めたいと思ったことが

きっかけでした。

BEYONDとの出会い

 

インターネットで調べ、

通いやすいと思ったパーソナルジムが

何店舗かあり、行ってみることに、、

体験トレーニングには何店舗か行きましたが、

トレーナーの質の高さと丁寧な食事管理に惹かれ、

「BEYOND」への入会を決められました。

 

トレーニング内容は主に週一回、

上半身と下半身の日に分け実施しました。

骨盤の歪みがあることから、

ストレッチ、下半身トレーニングでは特に骨盤の使い方

や動きに着目し、改善させていくことができました。

また、裏もも、お尻のトレーニングを集中的に行ったことで

ヒップが上がり、内股も改善することができました。

 

食事内容

 

食事内容はトレーナーと一緒に決めた

カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物を守りながら

朝昼晩の３食＋間食の計４食で行いました。

 

BEYONDに通う前のM様の食事は

健康的な食事を食べているつもりでいましたが、

一日どれくらいのカロリーを摂っているのか、

脂質などの栄養素を何グラム摂れているのか、

までは把握せずにいました。

そんなN様も食事管理のフィードバックを

毎日受けながら、食事についての理解を深めていき、

自身で管理、調整できるまでに成長していきました。

それらトレーニング、食事管理の結果、

ヒップは上がり、骨盤の歪み、内股も改善し、背中に緩やかな逆三角形が出来、

女性らしい綺麗な身体へと変化を遂げることができました。

また、体を動かすことが楽しくなり、

ご自身でフィットネスクラブに週２回ほど通い、

ウエイトトレーニング、有酸素運動を30-40分行われていました。

その成果もあり、２ヶ月という短い期間でしたが

結果を残すことができました。
 

 

そんなN様のビフォーアフターがこちら🔽🔽🔽

 

 

 

〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

 

いかがでしたでしょうか？

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】
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