飲酒は筋肉にとってマイナス？

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今回は「飲酒は筋肉にとってマイナス？」について！
答えはマイナスになります。アルコールを飲むと、
アセトアルデヒドを肝臓で代謝しなければなりません。

すると、体内は低血糖になり、脳に血糖が足りないと、筋肉からアミノ酸を分解して
肝臓で糖新生をします。

しかし肝臓はアセトアルデヒドの代謝で忙しいわけですから、脳はずっと低血糖だと
思い込み、永遠と筋分解を起こすのです。

また、トレーニング後にプロテインだけを飲む人と、プロテインとアルコールを混ぜたものを
飲む人とで実験をしたら、後者の筋合成は約25％ほど低下してしまったという実験もあります。
筋肉にとって、飲酒は良くないものと言えるでしょう。

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる女性の方も
是非BEYOND札幌・大通・円山店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『飲酒は筋肉にとってマイナス？』

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

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