腸の働きを整えてダイエットを成功させよう！

こんにちは

ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌の田中です

暑い日が続きますが

皆さま体調などはいかがでしょうか？

 

こう暑い日が続くとどうしても冷たいものが食べたくなったり

冷やっとしたものが飲みたくなりますよね

 

ですが、あまり冷たいものを頻繁に体に入れるとお腹が冷えて内臓の働きが悪くなったりするかもしれません。

 

特に腸の働きの良し悪しはダイエットに大きく関わってきます。

 

例えば下痢しがちになってしまうとせっかく摂った栄養がうまく吸収される前に出て行ってしまったり、逆に便秘になると体内に毒素がたまりやすくなってしまいます。

 

また、以前何度かブログにも書かせていただいたのですが

デトックスの７～８割は排泄によるものです。

 

女性の場合は便秘による肌荒れなども心配ですよね。

 

ですので食物繊維や水分、脂質を適度に摂ることに加え

常温の飲み物。温かい食べ物なども食生活に加えることがおすすめされます。

 

食生活を整え体内の環境を良くすることは

ダイエットを目指す方にとっては大きな後押しになります。

 

BEYOND札幌ではその食生活の面でもしっかりサポートさせていただいておりますので、

少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせください。

 

地下鉄東西線「西１１丁目」駅より徒歩３分

 

無料カウンセリングや体験トレーニングのお問い合わせもお待ちしております！