美脚をつくるふくらはぎのトレーニング効果

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みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの椎名です

今回は、「美脚をつくるふくらはぎのトレーニング効果」についてお話ししていきます！

 

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1.引き締まった脚になる

ふくらはぎを鍛えることで、引き締まった脚になります。
男性ならボリュームアップしたメリハリのある男らしい脚に、
女性ならキュッと引き締まった健康的な脚が手に入ります！

スキニーパンツが似合うような美脚をめざしたいですね♪

2.血流促進によるむくみ、冷えの改善

ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれるように、全身の血流にも関わってきます。
心臓と同じく血液を全身に巡らせるポンプの役割をしており、
下半身に流れてきた血液をふくらはぎが上半身に押し戻すことで血液が循環しています！

ふくらはぎを鍛えることで血流が促進され、むくみや冷え性が改善されます！
また、老廃物がたまりにくくなり、疲れやだるさ、肩こりが改善されるとも言われています。

ふくらはぎを鍛えると沢山の良いことがありますよ♪

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ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「美脚をつくるふくらはぎのトレーニング効果」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

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