美肌食生活で肌を美しく

⭐️札幌、大通、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば⭐️

【BEYOND札幌店　西１１丁目駅より徒歩５分 】

【BEYOND大通店　大通駅より徒歩３分 】

【BEYOND円山店　西２８丁目駅より徒歩３分 】

みなさんこんにちは

今回は、「美肌食生活で肌を美しく」についてお話ししていきます！

 

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そもそも、主な「肌荒れ」の原因は…

・不規則な食生活
腸内環境の悪化→肌のターンオーバー機能の低下

・無理なダイエット
ホルモンバランスを崩す→肌荒れの原因に…

・添加物、人工甘味料
消化できずに人体に蓄積→異物排出を促進するときに吹き出し物等の原因に…

食生活の改善ポイント！！

１.脂質に気を配ろう！
飽和脂肪酸に注意が必要です！
飽和脂肪酸は、血流の流れを悪化→老廃物の除去機能が低下

２.ビタミンを積極的に摂取しよう！
ビタミンは肌のターンオーバーに関与する物が多い→肌質改善

ビタミンは野菜類に多く含まれているので積極的に摂取しましょう♪
補助食品としてマルチビタミンなどで補うのも良いですね！

３.食事のタイミング
・寝起き
消化機能が完全に機能していない状態です。
消化にいいものを最初に摂取する事をお勧めします！

・寝る前
消化しきれないうちに寝てしまわないように気をつけましょう！
最低でも寝る１時間前までには食事を済ませましょう！

 

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現在、全店で無料体験を実施中！

ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「美肌食生活で肌を美しく」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
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【西２８丁目駅より徒歩３分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND円山店】

 

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