結婚式に向けて美しく！花嫁ダイエットのポイント

皆さんこんにちは！BEYOND札幌パーソナルトレーナーの小野　翔です！

結婚式を控えている花嫁さまにとって「一番きれいな姿で当日を迎えたい！」という想いは特別なも

の。ドレスを美しく着こなすためには、無理な食事制限や急激なダイエットではなく、健康的に引き

締めながら美肌も叶えるアプローチが大切です。

 

〇記事の著者

小野　翔（おの　しょう）

BEYOND 豊平店勤務

実績：2024年 東京ノービスボディビル選手権60㎏級４位

　　　2025年 北海道ボディビル選手権５位

資格：NSCA-CPT、NASM‐PES

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人ひとりに合ったダイエットやボディメイク、姿勢改善の指導を質高くご提供可能です！！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

お得なクーポンもございます！

👇👇👇CHECK!!!👇👇👇

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491910/coupon/

 

目次

1.花嫁ダイエットで意識したいポイント

2.結婚式準備は「心と体のケア」も大切

3.まとめ

4.店舗情報

1.花嫁ダイエットで意識したいポイント

1. 食事は「質」を意識する

結婚式直前のダイエットでやりがちなのが「食べない」こと。ですが、それでは肌ツヤが失われたり、体調を崩す原因になってしまいます。
ポイントは 高タンパク・低脂質・ビタミン豊富な食材を選ぶこと。鶏むね肉や魚、大豆食品、旬の野菜や果物をバランスよく取り入れることで、体を引き締めながら美肌もサポートできます。

2. 姿勢を整えて美しいシルエットに

ドレス姿をより美しく見せるのは、体重よりも「姿勢」。背中や二の腕、デコルテラインを意識したトレーニングを取り入れることで、写真映えするスッキリとしたボディラインに近づきます。

3. むくみ対策で当日もスッキリ

塩分や糖分の摂りすぎはむくみの原因に。水分をしっかり摂りつつ、カリウムを含む野菜や果物（バナナ・きゅうり・ほうれん草など）を取り入れるのがおすすめです。前日は特に薄味を意識しましょう。

2.結婚式準備は「心と体のケア」も大切

結婚式前は打ち合わせや準備で忙しく、ストレスや睡眠不足になりがち。リラックスできる入浴や軽いストレッチを取り入れると、心身のコンディションも整いやすくなります。

3.まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか？

結婚式は一生に一度の特別な日。

だからこそ、体重だけにとらわれず「健康的で輝く美しさ」を目指すことが大切です。

パーソナルジムBEYOND札幌では、結婚式に向けての短期集中プランや、花嫁さまに合わせたトレー

ニング・食事指導をご提案しています。大切な1日を最高の自分で迎えたい方は、ぜひお気軽にご相談

ください！

食事法やトレーニングを丁寧にサポートいたします！

 

👇予約はこちらから👇

※通常ページからは見られないお得なクーポンもございます！！！