筋肉増量やダイエット中に効果的な飲み物について

こんにちは！
ダイエットパーソナルジムビヨンド札幌店の川目です。
 
 

皆さまはBCAAやEAAという言葉を聞いたことはありますか？

この2つはどちらも、アミノ酸を摂取するためのサプリメントです。

 

BCAAには、必須アミノ酸のうち

ロイシン、バリン、イソロイシンが配合されています。

 

筋肉合成促進や筋肉の分解を抑制する働きがあるため、

連続した運動をした場合の疲労感を軽減してくれる効果があります。

疲労感を軽減してくれることにより

質の良いトレーニングを行うことができます。

 

EAAには20種類のうち

体内で合成することができなく食品から摂取する必要のある

必須アミノ酸9種類が配合されています。

高強度トレーニングが行われた時に筋肥大が狙えます。

 

BCAAやEAAなどのアミノ酸はダイエット中にも嬉しい効果がたくさんあります！

 

ダイエット中は、体内にあるエネルギーが少なくなっている状態です。

筋トレをする際にエネルギーが足りないと筋肉が分解され、代謝が低下し

痩せにくい体になってしまう可能性があります。

 

アミノ酸はエネルギーとして使われるため筋肉の分解を防いでくれます！

またアミノ酸の中のロイシンはタンパク分解を防ぐ効果があり、

ダイエット中の筋肉の減少を弱めてくれます。

 

さらにロイシンは満腹ホルモンであるレプチンの働きを強めて

食欲を抑える作用があると考えられています。

 

ダイエット中の食べ過ぎも予防してくれ、

味も美味しいフルーツの味がたくさんあるので

ジュース感覚で飲めておすすめです！

 

ビヨンド札幌店では、トレーニング時にアミノ酸ドリンクを

毎回無料でお出ししております！

無料カウンセリング、体験トレーニングも受付しておりますので

ぜひ皆さまいらっしゃってください^ ^