筋肉は休むと落ちるのか？

皆さんこんにちは！！
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です！！

本日は「筋肉は休むと落ちるのか？」についてお話ししていきます！！！

思ったことはありませんか？
“せっかくトレーニングも食事も頑張ってるのに、休むと落ちちゃう～」と。

結論！！！！
食事をしっかり管理できている方はなかなか落ちません！！
そして普段立って動いている方もまたなかなか落ちません！！

逆に言うと、
食事を食べない・栄養をとっていない・普段どこにも行かず寝たきり

上記のようになってしまうと、脚の筋肉からどんどん落ちやすくなってしまいます。

仕事が忙しくて2～5日ほどトレーニング出来なくても、焦らなくて大丈夫です。

普段頑張っていれば、絶対に落ちません。
（筋力は少し落ちてしましますが。）

1回でも良いので、毎週トレーニングする。なるべく栄養バランスの良い食事を摂る。
継続していきましょう！！！

いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験＆カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください！

BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7－１ BUDDYビル 2F