炭水化物の重要性

みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店です！

北海道、寒くなってきましたね。インフルエンザもコロナもまだまだ流行っているので
毎日暖かくして、身体を冷やさないようにしましょうね。

さて、今日は『炭水化物の重要性』について話していこうと思います。

皆さん、ダイエット始める時って炭水化物抜きがちではないですか？？？

まずは炭水化物がどのような働きがあるのか、簡単に説明していきます。

炭水化物は簡単に言うと車でいう「ガソリン」です。

ヒトの筋肉・内臓・脳みそは主に炭水化物（糖質）をエネルギーとして動いています。
（他の要素もありますが）

より筋肉を使ってカロリー消費をするためにも、炭水化物を食べて「ガソリン」を増やすことが大事なんです。

筋肉を作ってくれるのも、タンパク質だけと思われがちですが、炭水化物も必要になってくるんです。

身体を動かしてくれる、カロリーを消費してくれる筋肉を作ってくれる、美味しいものも食べれる。

いい事ばかりです！

糖質制限をやりがちですが、健康的に身体を変えたいならおすすめはしません！！！
三大栄養素をしっかり摂りながら、食べながら身体を変えていきましょう！

 

いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験＆カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください！
食事についても、トレーニングについても、プロが揃っています！

BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7－１ BUDDYビル 2F