朝ごはんを摂らないと早死にする理由とは！

パーソナルトレーニングジム BEYOND札幌　大通です！

 

今日は朝ごはんについてお話ししていきます。みなさん朝ごはんは食べますか？

普段からお客さんにカウンセリングをしていると、意外にみなさん朝ご飯を食べていないことがわかりました。

朝ごはんは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋肉増量、筋力アップの全ての目標において必要不可欠です。

 

そもそも睡眠6〜8時間しているときはもちろんご飯を食られないので栄養がずっと入っていません。

ということはむしろ朝は急いで栄養を入れたいぐらいです。ですが朝を食べずに仕事場に行く人は

次にごはんを食べるのが昼の12時になります。そうなると、例えば昨夜18時に夜ご飯を食べていたとしたら約18時間ぶりに体の中に必要な栄養素を取り込むこととなります。体にとっては待ちに待った栄養素がようやく入ったという感じでしょうか。

まずはこれがかなり恐ろしいことだと認識してください。

ずっと栄養素が入ってこないと体温も下がり代謝も下がり、免疫力も低下して風邪や病気になりやすくなります。

一番怖いのは、この朝ごはんを食べないことに身体が慣れてしまうことです。

しっかりご飯を食べて必要なカロリーを摂っていくことが、ダイエットでも、ボディメイク、筋肉をつける、でも健康面でも必要なことだというのを忘れないでください。そして今日から実践していきましょう！

BEYONDではトレーニングだけではなく、食事の指導に力を入れております。もちろん無理な制限はしません。その人のライフスタイルに見合った食事指導プランをご提案させて頂きます。

 

結果を残すなら圧倒的人気パーソナルジムBEYONDへ！！

 

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