望ましいトレーニング時間は？？？

皆さんこんにちは！！！
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です！！！

本日は「望ましいトレーニング時間は？？」についてお話ししていきます！

トレーニングを始めてから、の内容になりますが、
これからの方も是非参考にしてください！！！

結論！！！
30分～1時間で大丈夫です！！

大会に出てるような選手の方は2時間以上やる方も中にはいらっしゃいますが
時間ではなく何よりも質が大事です。
トレーニングのフォーム、セットの組み方（重量設定,回数設定）

上記をしっかりすれば、30分のトレーニングでも充分に効果は出ます。
食事を見直すとさらに効果があがります。

そこで、
YouTubeやInstagram等のSNSで真似しながら行うと、効果は大幅に減ってしまいます。
間違った情報を流してる方も中にはいますし、見た通りに動けたとしても、
どこの筋肉が効いているか 意識するしないでも効果は変わります。

パーソナルトレーニングに通うと、それらの問題はすべて解決します！
フォームに悩まなくてもいい、セットもお任せで、さらに食事についても指導可能です！！

いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験＆カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください！

BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7－１ BUDDYビル 2F