最近流行りのボディメイクについて♪

★札幌、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば★

【西１１丁目駅より徒歩５分 BEYOND札幌店】

【大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】

【西２８丁目駅より徒歩３分 BEYOND円山店】

今回は「最近流行りのボディメイクについて♪」をテーマにお話していきたいと思います♪

 

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

そもそも、「ボディメイクとは美しい体を作ること」💜
一般的にボディメイクとは、
【その人にとって理想的な美しい体づくり】に励むことをいいます。

まずは、「ダイエット」とどのような違いがあるのか、
ボディメイクを行うにあたっての心得を見ていきましょう！🙋‍♀️

『ダイエットとボディメイク』の違いは？
よく、ダイエットとボディメイクは同じ意味で捉えられがちですが、
この2つは目的が大きく異なります。

１.「ダイエットの場合」

メインの目的は「体重」を減らすことです。
そのため、運動だけでなく食事制限を行う方は多いです。
ハードな食事制限は短期間で体重を落とせる場合もますが、リバウンドしやすい側面も。😖
また、食事制限だけでダイエットを行うと、
筋肉まで落ちて貧相で不健康な体つきになってしまいますので気をつけましょう！☝️

２.「ボディメイク」

その人にとって理想的な体づくりを行うことです。
ただ、体重を落とすだけでは、理想的な体が手に入りません。😠
ボディメイクの目的は、「必ずしも体重を落とすことではなく、ボディラインを整えること」
筋肉がつけば、その分基礎代謝も向上するため、脂肪が燃えやすくなります。🔥
リバウンドのリスクが低いだけでなく、健康的で太りにくい体づくりにも
つながるのがボディメイクです！💪

４.【何より継続が大事！】

ボディメイクは効果が出るまで２～３ヵ月はかかる！体重を落とすだけのダイエットの場合、
ハードな食事制限や運動を行えば、比較的短期間で効果は出やすいです❣️
その点ボディメイクは、ただ体重を減らすのではなく、筋肉をつけ、
体のシルエットそのものを変えたりするため、ある程度の期間が必要です。🗓
目標にもよりますが、効果が見えるまでに３ヵ月程度はかかると想定して、
無理のないペースとトレーニング内容で【継続する】ことが大切です！😉

 

パーソナルジムを体験するならBEYONDへ！
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店では現在、無料体験トレーニング実施中です！

マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムは、
「効率的に体を鍛えたい」「理想のボディを手に入れたい」と
考えている人に非常におすすめです。

気になる方は、ぜひお気軽に
パーソナルトレーニングジムBEYONDまでお問合せください。

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

---

いかがでしたでしょうか？

今回は、「最近流行りのボディメイクについて♪」についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】
【西２８丁目駅より徒歩３分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND円山店】

のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪