意外とやっちゃってるかも？痩せづらい生活習慣

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このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

今回は、【痩せづらい生活習慣】についてお話ししていきます！✊

 

１.【食生活に気をつけていない】

１日３食、必要な栄養素をしっかり取ることが大切です。
食事を抜いたり、好きなものばかり食べていては痩せません。
ダイエットでは、消費カロリーが摂取カロリーを上回ったときに痩せていきます。
単純に食事を1食抜いたり、特定の食品を避けたりしても、
代謝が下がり痩せずらい体になる可能もあるのです。

また、自分ではあまり食べていないつもりでも脂っこいものや
間食が多ければ摂取するカロリーが多くなり、いつまで経っても痩せていきません。
１日３食しっかりカロリーのバランスを考えて食べていくことが望ましいです。

２.【運動習慣がない】

普段全く運動しない人は1日の活動代謝も低く、燃焼しずらい体となってます。

適度な運動をして筋肉もある程度あれば、１日のカロリー消費量も高く、
痩せやすい体へと導くことができます。

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？当てはまる特徴はありましたか？
次回こちらの解説もしていきます！
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通・円山店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『痩せにくい人の特徴を２つ』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪