年末年始気をつけるべきこと！【食事 】

皆さんこんにちは！！！
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です！

本日は、年末年始が近いということで
「年末年始気をつけるべきこと！【食事】」についてお話ししていきます！

日々トレーニングをハードにやられている皆さん
“年末年始でジムが閉まっていて運動出来なくて不安“
なりがちですよね。。

そんな時こそ食事でコントロールしていきましょう！！

日本なので、日本人ということで
一般的には「おせち」「お雑煮」ですね！！！

正直、大丈夫なんです。
日本食はもともと栄養バランスが良く、比較的ボディメイク向けなんです。

お雑煮に関しては、なるべくは鶏肉を入れたいです。
そしてお餅も炭水化物なので食べて大丈夫。
めちゃくちゃボディメイク食です。

おせちは、「揚げ物を避ける・お肉や魚を食べる(脂質の高い肉は避ける)」
を強く意識すれば大丈夫です！
それを意識できるとむしろ炭水化物が足りなくなるので、白米を追加してしまいましょう！

あとは、暇な時間が続く方はお菓子(スナックや洋菓子)に気をつけましょう！！

いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験＆カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください！

BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7－１ BUDDYビル 2F