女性もできる!!★【ボディメイク３選♪】

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★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪【西11丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】これで解決！！【女性のボディメイク３選】

 

今回、皆様にぜひ実践していただきたい事はこの３つです♪

 

 

 

1,ボディメイクとは？

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ボディメイクとは「理想的な美しい体を作る」ことを目的としています。そのためにジムに通うなど、

激しいトレーニングを行っている女性も少なくありません。

では、美しい体を作ることを目的としたボディメイクは、ダイエットとどのように異なるのでしょうか。

2つの違いや、ボディメイクに必要なことを解説します。

 

2.ボディメイクとダイエットの違いは？

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ボディメイクとダイエットは似ているように見えますが、目的が大きく異なります。

ダイエットの目的は「体重を減らす」ことです。理想の体重に近づけるために、食事制限やランニング、

ストレッチや半身浴を行うなど、ダイエットの方法はさまざまあります。特に食事制限によるダイエットは、

手軽に行えて短期間で効果が出やすいというメリットがある一方、リバウンドもしやすいです。

また、ダイエットの場合は特定の場所が痩せる訳ではなく、体全体がサイズダウンしてしまうため、

貧相に見えてしまうこともあるというデメリットもあります。

 

一方、ボディメイクの目的は「理想的な美しい体を作る」ことです。

二の腕や太もものような特に気になる箇所を美しいシルエットにできるほか、筋肉が付くことで基礎代謝が高くなるため、

脂肪の燃焼効率も上がって太りにくい体を手に入れることができます。

成果が現れるまでの時間はかかりますが、ダイエットよりもリバウンドの可能性は低く、

健康的な美しい体を維持しやすいというメリットがあります。

3,ボディメイクの成功に必要なことは？

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ボディメイクを成功させるためには、目標を決めることと、続けられるような無理のないスケジュールを組むことが大切です。

ボディメイクを始めた最初のうちは、モチベーションを高く保ちながらトレーニングを続けることができます。

しかし、なかなか大きな変化が感じられず、次第にモチベーションは下がり、

理想の美しい体を手に入れる前に諦めてしまうことも少なくありません。

無理なく継続可能なトレーニングメニューと、バランスのとれた食事を考えながら、

目標に向かってゆっくりと着実に進んでいきましょう。

 

女性のボディメイク？？BEYONDに通えば、できますよ。

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いかがでしたでしょうか？

とは言え、最初からトレーニングメニューを自分で考え、食事も管理して・・・

ちょっと難しかったり、一人では不安ですよね？

 

BEYONDであれば、質の高いパーソナルトレーニングやお客様のライフスタイルに合わせた無理のない食事サポートを受けることができます♪

 

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