太りやすい人と太りづらい人の生活習慣の違い

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪【西11丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

 

今回は「太りやすい人と太りづらい人の生活習慣の違い」ついてお話していきたいと思います！

 

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このブログはダイエットしたい方向けの内容になっています♪

 

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特に優先的に行ってもらいたい運動は筋力トレーニングです。（以下筋トレ）

理由としては、まず筋力トレーニングによって筋肉はダメージを受けます。

 

 

ウォーキング、ジョギングなどの軽度の運動も有効ですが、筋肉の維持や代謝向上のためには強度が低すぎるので、あくまで週２〜３回、３０〜６０分の筋トレをメインとし、その補助的な位置として置いておくことをおすすめします。

 

値段も安いBEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は「太りやすい人と太りづらい人の生活習慣の違い」についててでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪