夏野菜のすごい効果！

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店の佐々木です！！

 

〇記事の著者

佐々木拓（ささきたく）

BEYOND 大通店勤務

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

皆さんこんにちは！！！

今回は、この暑い時期の味方！

「夏野菜のすごい効果！」

これに対する日下なりの対処法について解説していきます！！

 

必見です！！！

 

目次

夏野菜の効果

おすすめの野菜

まとめ

店舗情報

 

夏野菜の効果！

夏野菜の効果とは！

 

 

「むくみ予防！」

なんです！

 

 

夏野菜に含まれる「カリウム」という成分には

体内の余分な水分を排出してくれる作用があり

むくみ予防だけでなく、体温を下げる効果もあります！

 

 

たた美味しいとはいえ食べ過ぎると水分を豊富に含むので

お腹を下す可能性もありますので注意です！

ではおすすめの夏野菜とは！

 

おすすめの夏野菜

・トマト

夏野菜の代表格トマトには、リコピンという抗酸化物質が多く含まれています。抗酸化作用によって体内の活性酸素が除去されるため、免疫力向上や細胞の健康維持などに効果的です。

・キュウリ

キュウリは水分補給に優れており、デトックス効果が期待できます。ビタミンCや、汗とともに失われがちなカリウムも多く含まれています。

・ナス

ナスにはポリフェノールが多く含まれており、抗酸化作用や血圧の調整に役立ちます。また、食物繊維も豊富に含まれているため、腸の健康促進にも効果的です。

・パプリカ

パプリカにはビタミンCやカプサイシンが含まれており、免疫力向上や代謝促進に寄与します。さらに、ビタミンEやβ-カロテンも豊富で、肌の健康維持に効果的です。

・ゴーヤ

ゴーヤには血糖値の調整や、ダイエットなどに効果的なビタミンやミネラルがバランス良く含まれます。カリウムも多く含まれるため、むくみの解消や代謝の促進に役立ちます。

・ピーマン

ピーマンにはビタミンCが多く含まれ、免疫力の向上や疲労回復効果が期待できます。また、新陳代謝を促進する効果があるカプサイシンも含まれています。

まとめ

 

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか。

この暑い時期を、夏野菜で美味しく乗り越え

美ボディへの一歩を踏み出しましょう！

 

予約はこちらから↓↓↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/