夏に向けてダイエット！今すぐ始めなくてはならない理由【３選】

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こんにちは！パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌の田中です！

もう６月ですね♪

そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃな・・・なんて思い始める方も多いのではないでしょうか？

 

一方で「夏本番までまだ２〜３ヶ月あるし、もう少しのんびりしても大丈夫なんじゃないの？」

そう思われる方もいらっしゃるかもしれませんね(^_^)

 

ですが、今すぐダイエットを始めた場合とギリギリで始めるのとではその結果に大きな違いが出てしまうんです・・・

 

今回はその理由について３つピックアップしてお話をしていきます！

 

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このブログは女性に向けた内容になっています♪

 

【西11丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】夏に向けてダイエット！今すぐ始めなくてはならない理由【３選】

 

夏に向けたダイエットを今すぐ始めなくてはならない理由は以下の通りです

 

 

 

1,摂取カロリーを極端に減らさなくて済む

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ダイエットをする際、当然ですがまずはカロリーコントロールが必要になってきます。

消費カロリー以上にカロリーを摂っていては中々痩せることができません・・・

 

例えば「８月までにダイエットしたい」という目標がある方の場合、７月からダイエットを開始するのでは期間が短くなるので、その分大幅なカロリーカットをしなくてはいけなくなります。

 

ちなみに大幅なカロリーカットを１ヶ月続けてしまうと、恐らく体重は落ちますが筋肉量の低下も間違いなく起きてしまいます。結果「体重は落ちたけど良い体にはなれなかった」という結果を招きかねません。

 

また、そのような食生活は長期的には続けられないので、夏が終わればリバウンド、そしてまた来年も・・・

そんな負のサイクルに今後何年も陥る可能性があります。

 

一方、例えばダイエットの目標期間が３ヶ月ほどあれば「１ヶ月で２〜３キロ痩せよう」というように、余裕のあるダイエット目標が立てられるので、極端に摂取カロリーを減らさないダイエットが可能です。

また期間に余裕があれば体重だけでなく、体脂肪率、筋肉量を調整しながら痩せられるので、ただ痩せるだけでなく「細マッチョ」「くびれ」「ヒップアップ」といった周囲に羨まれる体型を作ることができます♪

 

もしあなたが良い体になりたいのであれば、目標から逆算して余裕のあるダイエット計画を立て、

極端なカロリーカットをしないで済むように注意しましょう。

 

 

 

2.良い体で夏を迎えられる

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これは①のお話でも出てきた事ですが、もし「かっこいい体ですね♪」「スタイル良いですね^ ^」

周囲からそんな風に言われたり、思われたいのであれば早め早めにダイエットを始めましょう！

 

なぜなら、良い体になるためには「なるべく筋肉量を維持して痩せる」必要があるからです。

 

筋肉量の維持には色々な要素が必要ですが、

カロリーが全然足りない状況だと体内では筋肉を分解してエネルギーを作るという働きが起こりやすくなります。

 

これは、たとえ食事から摂るカロリーが足りないとしても体温を維持したり、内臓を働かせたり、日常生活で体を動かすためにはエネルギーが必ず必要だからです。

 

これを防ぐためにはしっかりカロリーをコントロールして、日常的に極端なマイナス状態を作らないことが大切です。

 

余裕のあるダイエット計画を立てれば日々のカロリー収支を少しだけマイナスにするだけで済み、筋肉の分解を最小限に止めることができるので、ダイエットの末に良い体になることができます♪

 

3,ダイエットのノウハウを身につけられる

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３〜４ヶ月間トレーニングや食事コントロールを続けると、それ以降にダイエットしたい時、そして太らないための生活習慣などのノウハウを身につけることができます。

 

「最近体重が２キロ増えたから少し減らそう」「少し体がたるんできたから引き締めよう」

大幅にリバウンドする前に調整が簡単にできるようになるんです^ ^

ちなみに、このような無理のないダイエットを継続することで体はどんどんカッコよく、美しく変化していきます。

 

つまり、夏に向けて今すぐダイエットを始めることでこの先も年々魅力的な体に変化できるチャンスをつかむことができるんです♪

 

周囲の人たちの体型が加齢とともに変化していく中、それと逆行していきたいと思う方は今すぐダイエットを始めて、ダイエットのノウハウを身につけましょう！

 

 

 

夏に向けて、BEYONDでダイエットを始めよう

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いかがでしたでしょうか？

「よし、今すぐダイエットを始めよう！」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

BEYONDであれば、質の高いパーソナルトレーニングだけでなく、お客様のライフスタイルに合わせた無理のない食事サポートを受けることができます♪

 

さらに、ダイエットプログラムを通じ、ただ痩せるだけでなく、その後も太りづらい体を維持するための一生モノの知識を得ることも可能です！

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分、円山エリアから１５分圏内で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分、札幌駅から１０分圏内のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪