夏に向けてダイエット♪今から始めた方が良い理由３選

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

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今回は、『夏に向けてダイエット♪今から始めた方が良い理由３選』
についてお話していきたいと思います！

 

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このブログは、ダイエットの方向けの内容になっています♪

スイッチの入った今がチャンス！

今日から実践できるダイエットで今すぐ始めよう！

１.無理しなくて良くなる

単純な話ですが、１ヶ月で目標達成するのと３ヶ月で目標達成するのとではキツさが段違いです。

１ヶ月など超短期でのダイエットは摂取カロリーを大幅に削る、我慢する機会が増えるなど、とにかく制約が多くなります。

これはリバウンドのリスクにもつながるため、もし夏までに痩せたいと思われているのであれば目標から逆算し、

遅くとも２〜３ヶ月前からはダイエットをスタートしましょう。

また、ある程度時間をかけた方が筋肉量も維持しやすく、細マッチョやナイスバディになれる確率もグンと上がります。

 

２.仕事やプライベートへの影響が少ない

前述した通り、超短期のダイエットはカロリーを減らしたり、糖質をカットしたりするため、ダイエット以外で影響が大きく出るケースが多々あります。

例えばエネルギー不足で仕事中の集中力がなくなる、常に疲労感を感じる、階段で息が切れる・・・

外食の際にほとんど食べられない、お酒が飲めないなど。

反面、期間に少し余裕がある場合は当日で調整、翌日でリセットなどで取り返せるようになります。

また、カロリーなども大幅には削らないので仕事などのパフォーマンスへの影響も小さく済むのです。

 

３.試せることが増える

ダイエット期間中に停滞期に陥るケースがあります。

「初期段階でドンと落ちたけど、途中から変化がなくなった」というようなパターンです。

これは体が刺激に慣れてしまった状態で、この場合食事の内容を変化させたり、カロリーに変化をつけたりして脱却を目指すのですが、

超短期ダイエットの場合はスタート時にカロリーなどを最小値で設定するので、停滞した場合の打つ手がなくなってしまう場合があります。

頑張っても数値に変化が出ないとモチベーションも下がり、ダイエットを諦めてしまうリスクも高くなるかもしれません。

期間に余裕を持てばトレーニング面、食事面でも色々試しながら常に変化を感じられるので、期間が長くなってもモチベーションも高く保つことができます。

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『夏に向けてダイエット♪今から始めた方が良い理由３選』についてのご紹介でした^ ^

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、

食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、

トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は

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