初心者の方にこそおすすめしたいパーソナルトレーニング②

こんにちは
ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌の田中です！
 
今回は初心者の方にこそパーソナルトレーニングをおすすめしたい理由の第二弾という形で書かせて頂こうと思います。
 
前回は以下のような理由をあげました
•正しいフォームを身につけられる
•適切なメニューが組める
•相談しやすい
 
今回はそこにプラスして「トレーニングが継続しやすい」
という理由をあげたいと思います。
 
「え？パーソナルトレーニングって短期集中じゃないの？」
 
と思った方もいらっしゃるかと思います。
 
確かに体重や体脂肪を落としたりするのはなるべく早い方が良いですよね。
 
ですが目標とする数値にもよりますが、あまりに急激なダイエットにはリスクも伴ってきます。
 
筋肉量の減少による代謝の低下や、食生活をあまりに制限することにより
その反動から衝動食いをしてしまったり
 
このようなリスクを避けるためにはしっかりと続けられる運動環境の確保や、無理なく続けられる食生活を身につける必要があります。
 
そのために毎回担当トレーナーがついて色々相談しながらトレーニングできたり、一定期間の食事サポートが受けられるパーソナルトレーニングを続けていく事がおすすめされます。
 
また、若々しい体を保つためには生涯を通じてトレーニングを継続していかなければなりません。
 
たとえ1〜2ヶ月で目標を達成したとしても、そこでやめてしまえばいつかは元に戻ってしまいます。
 
落とした体重、体脂肪、引き締めた体
せっかくならその後も維持していきたいですよね。
 
加えて、人間の体は当然ですが衰えていきます。
膝や肩などの関節などの経年劣化も避けられません。
 
年齢に応じてトレーニングのやり方も変化させていく必要があるので、体の状態を把握した担当トレーナーがついてくれるのはとても安心なんです。
 
今回のお話をまとめると
 
•長く続けられる方法が身につく
•ダイエットなどの目標達成後の維持がしやすい
•体の状態を把握した担当トレーナーがついた方が安心
 
このような理由からパーソナルトレーニングをおすすめしたいと思います。
 
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