プレワークアウトでトレーニング効果を高めよう

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みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDです

今回は、「プレワークアウトでトレーニング効果を高めよう」についてお話ししていきます！

 

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１.プレワークアウトとは？

運動のパフォーマンスアップに向けて、運動前にサプリメントやスポーツドリンクなどを
摂取することで身体の内側から働きかける事です！
持久力や集中力の向上など、運動時のパフォーマンスアップに繋がります！

２.プレワークアウトの効果

プレワークアウトには、種類にもよりますが代表的に以下のものが含まれています！

・カフェイン
集中力の増加、疲労感を押さえ20-60分の高強度の運動を維持することができる

・クレアチン
高強度で爆発的な運動を行う際のエネルギー源であるATPの生成を促すことにより、
エネルギー生成をサポート

・L-アルギニン/L-シトルリン
トレーニング中に体や筋肉において、血流及びエネルギーや酸素の流れを最大化

・βアラニン
60～240秒間の運動で持久力アップ効果を発揮する

プレワークアウトを摂取することでトレーニング時の集中力、筋持久力などを向上させ
効率的にトレーニングを行いましょう♪

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現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】を実施中！

ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「プレワークアウトでトレーニング効果を高めよう」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
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