トレーニング の停滞を抜け出す方法

⭐️札幌、大通、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば⭐️

【BEYOND札幌店　西１１丁目駅より徒歩５分 】

【BEYOND大通店　大通駅より徒歩３分 】

【BEYOND円山店　西２８丁目駅より徒歩３分 】

みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの釣谷です❄️

今回は、「トレーニングの停滞を抜け出す方法」についてお話ししていきます！

高負荷のトレーニングを続けていると疲労が慢性化して、
トレーニング効果も停滞してしまうことがあります！

そうなってしまった場合、どのように対処したらいいのか？
身体の状態に合わせて次のどちらか2つを是非取り入れてみてください😊

 

お問い合わせは公式LINEから

➡️BEYOND SAPPORO

1.ディトレーニング

疲労の蓄積を感じていたり、コンディション不良の時は、
無理をせずにトレーニングを休みましょう！

これまでの研究では、筋力は10日間のトレーニングの中断で
落ち始めることが分かっているため、
1週間程度の休養であればリスクはありません👍

2.テイパーリング

休養するほどではない軽い疲労を感じている時などは、
トレーニングのボリュームを減らして、筋力を維持しながら
疲労を回復させましょう！🍀

※ボリューム＝実施する種目数やセット数

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現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】を実施中！

ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「トレーニングの停滞を抜け出す方法」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】
【西２８丁目駅より徒歩３分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND円山店】

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