トレーニングを楽しく継続するコツその１

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今回はトレーニングを楽しく継続するコツその１についてお話していきたいと思います！

 

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このブログはトレーニングを楽しく継続するコツについての内容になっています♪

ジムに通っていたけども、なんか良くわからないし、面倒になったし、っていうか結果が出ないし、辞めちゃった。。」という人は多いのではないでしょうか？
取り組むトレーニングメニューが、効果的かつ効率的であることに越したことはありません。しかし、結果を出すためには、何よりも「継続」をする必要があります。

トレーニングを継続して楽しむには？

 

 

音楽を聴き気分が高揚する

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変化をつけて刺激を与える

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これは、トレーニングに限らず、生活すべてに言えることですが、例えば、毎日同じ食事が続くとどうですか？

おそらく大半の方が、食に対して興味や関心をなくしてしまい、最悪は、食事を取らないなんてことにも繋がりかねません。少し大袈裟に書きましたが、変化がないというのは、精神的にも退屈でありプラス思考になりにくいです。

そのためトレーニングに関しても毎日同じメニューではなく、BEYONDのトレーナーは一人一人に個別のメニューを作成し、楽しくかつ効果的に理想の体づくりの手助けをすることができます。

 

仲の良い人と一緒に行くのも良いですね。

男友達でも女友達でも、父親でも母親でも「仲の良い人」であればどなたでも構いません。

しかし、できることであれば「自分よりもトレーニング経験のある人」をオススメしています。その人の身体つきや持ちあげる重量の凄さに、良い刺激をもらえることがしばしばあるためです。

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BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回はトレーニングを楽しく継続するコツその１についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪