【全面性の原則】

当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。
ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるジム
【 BEYOND GYM 札幌 】の佐々木です。
 
今回は【全面性の原則】になります。
 
これはボディメイクをするうえで全身バランスよくトレーニングしましょう、という事です。
１つの部位だけ集中的にトレーニングすると
見た目や筋力的にバランスの悪いカラダになってしまい、
怪我のリスクも大きくなってしまいます。
 
これはボディメイクだけじゃなく、他のスポーツでも同じ事です。
スポーツ選手は筋力、パワー、柔軟性、敏捷性など
全ての項目バランスよく鍛える事で
パフォーマンスを向上させています。
 
好きな部位だけやるのではなく、
全身満遍なく行いましょう。
そうする事でバランスの良い、格好良いカラダを作る事が出来ます。
 
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