トレーニングの３原理【可逆性の原理】

当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。
ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND札幌 】の佐々木です。
 
トレーニングの原理、最終回になります。
 
最後は【可逆性の原理】についてです。
可逆性とは、
ある変化が起こっても、ある条件を加えると元の状態に戻る
という意味です。
 
つまり、頑張って筋トレしてムキムキになれたとしても
筋トレをやめたら元のカラダに戻るという事です。
 
・大きくなってきた力こぶ
・上がったお尻
・割れた腹筋
どれも継続しないと徐々に失くなってしまいます。
なんだか悲しいですが、トレーニングの効果は一生は続かないのです。
 
トレーニングに限らずですが、継続はとても大切な事です。
毎日トレーニングができなくても
１週間に１〜２回だけ時間を作って、長く継続してみてください。
 
最初のうちはカラダの変化もなく、ただ辛いだけかもしれません。
でも諦めず続けてみてください。
変化が見え始める瞬間が必ず来ます。
その瞬間が１番ワクワクします。
 
トレーニングも楽しく思えてきます。
というより、本当に楽しいです。
 
嫌々継続していた事が
楽しく継続できるようになります。
 
そして結果もついてきます。
 
BEYONDでは、そんな楽しさ・結果を１番の近道で
お届けできるようなパーソナルトレーニングを行なっております。
 
トレーニングが続かない方、ダイエットで何度も挫折してしまう方
ぜひ１度足を運んでみてください！
 
少し話が逸れてしまいましたが
以上トレーニングの３原理でした。
 
ご覧いただきありがとうございました。
 
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