ダイエットに励んでいる方へ一言

パーソナルジム BEYONDです！
みなさんは今ダイエットに励んでいますか？

ダイエット中だからと言って夜ご飯を抜くのはおすすめしません。働く女性は忙しさのあまり、どうしても朝食や昼食を抜いたり、手軽なもので済ませたりしがち。現代人の栄養摂取量は、戦後の食料難時代と同レベルの飢餓状態だというデータもある程です。

そのため栄養のある食材を夜もしっかりとるべきですよ！
しかし寝る前に過度なカロリーはとりたくはないですよね。就寝時に食物が胃に残っていると、眠りの質も低下してしまいます。夜は軽めに、そして高たんぱく質です！

３食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。