ダイエットにおすすめの野菜 part ２

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みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDです

今回は、「ダイエットにおすすめの野菜 part ２」についてお話ししていきます！

 

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1.玉ねぎ

 

玉ねぎのにおいの成分である「硫化アリル」には、血流を促す働きがあります。
血液が手や足の先にも行き渡るようになることで、冷え性の改善が期待されています★

また、玉ねぎには脂肪燃焼を助けるケルセチンが含まれています。
ケルセチンはポリフェノールの一種で、体内で脂肪の蓄積や脂肪酸合成に関わる物質を
抑える作用があると考えられています♪

２.整腸作用があり便秘改善！？

 

玉ねぎには、腸内でビフィズス菌のえさとなる「フラクトオリゴ糖」が豊富です。
ビフィズス菌は善玉菌と呼ばれ、腸の免疫力を活性化させる働きがあります。
ビフィズス菌がフラクトオリゴ糖をえさとし、増えることで腸内環境の改善に役立ちます！

さらにフラクトオリゴ糖は吸収されにくく、血糖値を上昇させにくい性質があります。
糖を脂肪に変換させるインスリンの分泌を抑え、太りにくい体作りをサポートしてくれます♪

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ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「ダイエットにおすすめの野菜 part ２」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
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