ダイエットしたいけどスイーツ食べたい！

皆さんこんにちは！！！
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です！

今回は「ダイエットしたいけどスイーツ食べたい！！！！！」
を題にお話ししていきます！！！

ズバリ申し上げてしまいますと、洋菓子は我慢したいところです！！！

洋菓子、例えばケーキ・クッキー・シュークリーム等
これらはこの世の中、糖質と思われがちですが、脂質が沢山含まれているんです。

前回のブログでお話ししたように、健康的に痩せる,ボディメイクする為には脂質制限が重要です。

「じゃあ食べれないじゃん、ダメじゃん」

うでもありません。安心して下さい。
『和菓子』があります。

どら焼き・大福・羊羹などなど

 

和菓子は基本的に脂質がとても少ない食べ物なんです！
（クリームが入っているのには気を付けましょう。）

そして特にあんこは食べてから身体を動かすエネルギーになるまでの時間がとても早いです。

トレーニングをする前、した後は吸収が早い食べ物を摂るのがとても重要なので、
和菓子がもってこいです！！！

脂質が少ない。吸収が早い。甘い。
いいことばかりです！！！

結論

どうしても甘いものが食べたい,,,,,,
という方は和菓子を食べましょう！！！

ですがどうしても、ど～うしても洋菓子を食べたいときは
その前日、後日の食事を制限しましょう！！！

いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験＆カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください！

BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7－１ BUDDYビル 2F