皆さんこんにちは!!!
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です!
今回は「ダイエットしたいけどスイーツ食べたい!!!!!」
を題にお話ししていきます!!!
ズバリ申し上げてしまいますと、洋菓子は我慢したいところです!!!
洋菓子、例えばケーキ・クッキー・シュークリーム等
これらはこの世の中、糖質と思われがちですが、脂質が沢山含まれているんです。
前回のブログでお話ししたように、健康的に痩せる,ボディメイクする為には脂質制限が重要です。
「じゃあ食べれないじゃん、ダメじゃん」
うでもありません。安心して下さい。
『和菓子』があります。
どら焼き・大福・羊羹などなど
和菓子は基本的に脂質がとても少ない食べ物なんです!
(クリームが入っているのには気を付けましょう。)
そして特にあんこは食べてから身体を動かすエネルギーになるまでの時間がとても早いです。
トレーニングをする前、した後は吸収が早い食べ物を摂るのがとても重要なので、
和菓子がもってこいです!!!
脂質が少ない。吸収が早い。甘い。
いいことばかりです!!!
結論
どうしても甘いものが食べたい,,,,,,
という方は和菓子を食べましょう!!!
ですがどうしても、ど~うしても洋菓子を食べたいときは
その前日、後日の食事を制限しましょう!!!
いかがでしたか?
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい!』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験&カウンセリング】を実施中♪
ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください!
BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
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