スマホの見すぎで顔が垂れる？！

皆さんこんにちは！
パーソナルジムBEYOND札幌です！

最近、大通や札駅のカフェで一息ついているとき、ふと周りを見渡すと気になる光景があります。 それは、一生懸命スマホを見ている女性たちの「横顔」です。

グッと顎が前に出て、首が短く埋まり、背中が丸まっている……。 実はその姿勢、あなたの「顔のたるみ」や「二重あご」の最大の原因かもしれません。 高い美容液を塗る前に知っておきたい、姿勢と美顔の意外な関係についてお話しします。

 

〇記事の著者

塩谷　菜月（しおや　なつき）

BEYOND 札幌駅前店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD ROOKIE BEAUTY FITNESS MODEL 1位

　　　2024年SUMMER STYLE AWARD ROOKIE BIKINI MODEL 1位

2024年SUMMER STYLE AWARD BIKINI MODEL 2位

2025年SUMMER STYLE AWARD BIKINI BETTY 4位

トレーナー・選手としての経験を活かし、女性の悩みに寄り添い一人ひとりに合ったダイエットやボディメイク、ピラティスでの姿勢改善と引き締めをご提供いたします。

 

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目次

1.「スマホ首」が顔を下に引っ張っている？

2.高級クリームよりも、1回の「背骨の調整」

3.カフェでもできる！「美人見え」の小さな習慣

4.まとめ

5.店舗情報

1.「スマホ首」が顔を下に引っ張っている？

スマホを見ている時、私たちの頭は本来の位置より数センチ前に出ています。 すると、首の前側にある「広頸筋（こうけいきん）」という筋肉が常に緩んだり、逆に変な方向に引っ張られたりすることに。

この広頸筋は顔の下半分とつながっているため、ここが衰えて姿勢が崩れると、連動して頬のラインや顎下もズルズルと重力に負けて垂れ下がってしまうのです。 「顔のケアをしているのに、なんだか老けて見える……」という原因は、実は顔ではなく「首のポジション」にあることが多いのです。

2.高級クリームよりも、1回の「背骨の調整」

どんなに良い美顔器を使っても、土台である「骨格」が崩れていては効果も半減してしまいます。 特にピラティスや筋トレで重視するのは、「背骨のS字カーブ」と「肩甲骨の位置」です。

• 胸が開く: 首が本来の長さを取り戻し、顎下のラインがスッキリする。

• 重心が上がる: 顔全体の血流とリンパの流れが良くなり、むくみが取れて顔色が明るくなる。 姿勢が整うだけで、整形級にフェイスラインがシャープに見える。これはフィットネス界では常識の「美顔術」なんです。

3.カフェでもできる！「美人見え」の小さな習慣

今すぐできる対策として、スマホを見る時は「画面を目の高さまで上げる」ことを意識してみてください。 そして、ここではさらに一歩踏み込んで、スマホ首を根本からリセットするためのインナーマッスルを鍛えていきます。

「ジムに来るようになってから、顔が小さくなったって言われた！」というお客様が多いのは、単に痩せたからではなく、正しい姿勢によって「本来の美しいライン」が掘り起こされたからなんです。

4.まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました！

いかがでしたでしょうか！

札幌の春、新しい服にお気に入りのメイク。そこに「スッと伸びた首筋」が加われば、あなたの魅力は倍増します。 外側からのケアに限界を感じたら、一度「体の軸」を見直してみませんか？

鏡の中の自分をもっと好きになれるヒントを見つけていきましょう！

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