なぜ背中をトレーニングするのか？？

背中はたくさんの筋肉から作られています。
背中の筋肉をつけることで姿勢がよくなったり、肩こりの改善、代謝がよくなったり、血流がよくなるなど、メリットはたくさんあります！
そして他のトレーニング種目のフォームの改善にも繋がります。
例えばスクワットやランジ、デットリフト、プランクや腕立て．．．パワーが出てより良いフォームで行うことが出来ます！
男女問わず逆三角形のかっこいい背中を目指してトレーニングしましょう！🔥