その体脂肪、落とさなくてもいいかも。

パーソナルジム ビヨンドです！
体脂肪はお腹の余分なお肉。。。
ただ、体脂肪にもしっかり体の機能としての役割があるんです！！

体脂肪とは、「体内に蓄積された脂肪」のことを言います。

体脂肪は、生きるためのエネルギー源になるだけではなく、細胞やホルモンの構成成分となり、ホルモンバランスの調整、体温維持、クッション材として体を守る衝撃吸収といった重要な役割も果たしています。

しかしながら、体脂肪が過剰になると、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病発症や悪化に大きく影響します。

一方で、体脂肪が極端に不足するのも問題です。皮膚や髪の毛などのつや・はりがなくなったり、ホルモン分泌の異常を招き、体調不良になったりすることがあります。

体脂肪の役割
●生きるためのエネルギー源（エネルギーの貯蓄）
●ホルモンバランスの調整
●体温維持
●体を守るクッション材（衝撃吸収）

体脂肪にもしっかり役割があるので
まったく体脂肪がない方がたまにいますが、それは健康とは言えないかもしれないですね。。。

理想の体をしっかり考え直すきっかけになればと思います！

それでは！