これで解決！！【女性の中年太り解消法３選】

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このブログは40〜50代の女性に向けた内容になっています♪

 

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今回、皆様にぜひ実践していただきたい事はこの３つです♪

 

 

 

1,筋肉量の減少

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年齢を重ねるとともに、どうしても人間は運動量の減少とともに筋肉量も低下してしまいます。

筋肉が減ることで体の基礎代謝量も低下し、1日で消費できるカロリーも少なくなってしまうのだそうです。

そのため若い時と同じような食生活を続けていると、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ってしまい、

脂肪燃焼がうまくいかず脂肪が蓄積されやすくなってしまうのです。

 

 

 

2.ホルモンバランスの乱れ

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老化によって起こる現象の1つに「女性ホルモンの乱れ」を挙げることができます。

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」というものがあり、

アラフォー世代頃からこれらの分泌バランスが崩れてくるのだそうです。

これらのホルモンバランスの乱れは、免疫力の低下や筋肉の衰えを招きます。

また、食生活などの影響によって「エストロゲン」の過剰分泌が進んでしまう場合があるのだとか！

困ったことに、この「エストロゲン」は分泌量が増え過ぎると脂肪細胞を活性化させ、太りやすい体質にしてしまうのです。

 

3,50歳以上の方は要注意！

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メタボリックシンドロームは基本的に中年以降の男性特有の症状であるため、あまり女性には関係ないとされています。

これは閉経前の女性は皮下脂肪がつきやすく、内臓脂肪がつきにくいとされているからです。ところが、女性であっても閉経する方が増え始める50歳以降の年代は、男性と同じく内臓脂肪型肥満になりやすくなるので注意が必要です。

 

 

女性の中年太りもBEYONDに通えば、敵でありません。

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いかがでしたでしょうか？

これらを実践できれば高い可能性で健康的なダイエットが可能です^ ^

 

とは言え、最初からトレーニングメニューを自分で考え、食事も管理して・・・

ちょっと難しかったり、一人では不安ですよね？

 

BEYONDであれば、質の高いパーソナルトレーニングやお客様のライフスタイルに合わせた無理のない食事サポートを受けることができます♪

 

実際に３ヶ月で体重ー１０ｋｇ、体脂肪率ー１０%を達成、プログラム終了から３ヶ月経過後もリバウンドどころかさらに体脂肪率が減っているなど、ダイエット成功＋太らないコツをつかんだお客様が多数いらっしゃいます。

 

少しでも気になる方はBEYONDのLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪