【食べ物別脂肪】食べ物によってつくところが、、、、

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

本日は「食べ物別の脂肪」について！

よく、お客様からお聞きする内容で、

「この食べ物を食べすぎると、ここの脂肪がつきやすいらしいです」

というものがあります。

本当なのか。ズバリ解説しちゃいます。

 

必見です😎

目次

ズバリいうと！

食事はこれを意識！

まとめ

店舗情報

ズバリいうと！！

ズバリいいますね！！

食べるものによって、脂肪のつくところは、、、、

 

「決まっていません！！！」

 

たまにSNSで食べ物別の脂肪のつく部位がのっている画像を見ることがありますが、

あれは信用しないほうがいいです。

 

脂肪の付く部位、付く量は人によって個人差がとてもあります。

 

なので、SNSで流れてくる画像に惑わされないようにしましょう！！

 

 

食事はこれを意識！

 

基本的に、お食事に着いては食べるものではなく、

「カロリー」と「栄養バランス」を気にすることが大事です。

 

自分の摂取すべきカロリー、摂取すべき栄養バランスを知ることができれば、ボディメイクは「簡単に」できます！！

 

低脂質、高タンパク質、中炭水化物

基本的にはこれを意識するようにしましょう！👍

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

昨今、SNSで本当に色々な情報が飛び交っています。

 

全てが本当なことはありえませんので、信じ過ぎないようにしましょう💦

 

困った時はBEYOND SAPPOROのトレーナーを是非頼ってください！！

 

丁寧にカウンセリングからさせていただきます！

 

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