【腹筋割るには】トレーニング？食事？

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

今回は！

腹筋、割りたいですよね、、、

割るためには何が大事なのか。

トレーニングなのかお食事なのか。

 

解説します！

 

必見です😎

目次

ズバリいいます！

腹筋やらないで！

まとめ

店舗情報

 ズバりいいます！！

ズバリいいますよ！！

 

腹筋を割るためにはトレーニングかお食事管理か！

 

『お食事管理』です！！

 

腹筋て、元々絶対に割れているんです。

ではなぜ見えないのか。

それはお腹の脂肪に隠れていて見えないだけなんです。

 

元々形も大きさもほぼ決まっています。

腹筋は範囲は広いのですが、厚さはそこまでなくそれほど大きな筋肉ではないんです。

 

なので、腹筋のトレーニングを毎日やっても、カロリー消費で言うとそれほどでもなく、脂肪がなくなる効果はあまり高くありません。

 

お食事管理をする方がカロリーコントロールができ、より腹筋を割るためには必要ですね。

 

と、言っても、1番良いのは両方やることですよ！！🔥

 

腹筋やらないで！

 

やらないで、は言い過ぎかもしれませんが。

やらなくても割れます！

 

腹筋よりも大きい筋肉のトレーニングをすることでより効率よく脂肪を減らすことができ、割ることができます！

 

脚や胸、背中のトレーニングを積極的にやるべきです！腹筋よりも！👍

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

腹筋割りたい＝腹筋のトレーニング

 

というイメージがあると思いますが、お食事管理を最優先。

そして大きい筋肉のトレーニングをしましょう！

 

より詳細を聞きたい方は是非BEYOND SAPPOROメンバーを頼ってください！！

丁寧にカウンセリングからさせていただきます！

 

 

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