【肩メロン】肩トレのおすすめ種目！

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

このブログをご覧になられている肩であれば一度は聞いたことがあるのではないでしょうか！

『肩メロン』

肩がメロンのように大きい。と言うことです。そのまま笑

 

肩のトレーニングのおすすめ種目の解説です！

 

必見です😎

目次

肩ってまず大事なの？

種目はこれだ！！！

まとめ

店舗情報

 肩ってまず大事なの？？

まず！

今までのブログで大事なトレーニング部位は「大きい筋肉」

と語ってきましたが、「肩」は大事なのか、ですね！

 

だって「肩」って小さいですから。

 

結論、、めちゃくちゃ大事です。

 

もちろん代謝を上げてくれたり、カロリー消費の面でいうと大きい筋肉にはかないません。

が、「見た目」のお話でいうとマストでやったほうがいい筋肉になります。

 

身体のアウトラインを作ってくれる筋肉！

です！

しっかりとした肩があることで、男性であれば肩幅ができたり、服をかっこよく切ることができたり！

 

女性であれば鎖骨周りを綺麗にでき、姿勢もとても綺麗に見せられます！

 

 

種目はこれだ！

 

「ダンベルショルダープレス」

ここから始めてみましょう！！

 

 

↑参考までに。

 

 

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

肩は見た目をよくするためにはとても大事な筋肉になります。

が、とてもとてもトレーニングが難しい筋肉でもあります。

 

間違ったフォームでやってしまうと、首が太くなり逆に見た目が悪くなってしまうので、

まずはパーソナルを受けてみるのをおすすめします！

 

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